نقش گوگرد در سلامت پوست، مو و ناخن

گوگرد خون را ضدعفونی می کند، مقاومت بدن را در برابر باکتریها افزایش می دهد و از پروتوپلاسم سلولها محافظت می نماید.

گوگرد ترشح صفرا را تحریک می نماید و در مقابل مواد سمی از بدن محافظت می کند. گوگرد روند پیری را کنترل می کند. این ماده معدنی در مقابل اثرات زیان آور پرتو و آلودگی از بدن محافظت می کند.

گوگرد یک ماده معدنی حیاتی برای سلامت موها، پوست و ناخن هاست.

علائم کمبود گوگرد در بدن عبارتند از: شکنندگی ناخن و مو، ناراحتی و اختلالات پوست مانند اگزما و راش جلدی.

کلم فندقی، گوشت بوقلمون، شلغم، تخم مرغ، ماهی، عدس، گوشت قرمز، پیاز، گندم، کلم، لوبیای خشک، کلم پیچ و لوبیای چشم بلبلی دارای گوگرد هستند. گوگرد به شکل قرص و پودر نیز در دسترس است.

منبع: تغذیه صحیح ضامن سلامتی بدن، نشر آسیم، وحید عرفانی