میوه ها و سبزیجات مفید برای پیشگیری از پیری زودرس پوست

مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. میوه ها و سبزیها سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی هستند. استفاده کافی از این مواد، به ویژه سیب، پرتقال، لیمو، هویج، گل کلم، کلم پیچ، کرفس، گوجه فرنگی و اسفناج، در پیشگیری از بروز پیری زودرس پوست موثر است و دستگاه ایمنی بدن را در برابر سرطانها، مانند سرطانهای پوستی، تقویت می کند.